ale bcaa

Jak widać używa bcaa a więc z formą zdąży (: takiej koszulki z rękawami zakrywającymi całkowicie łapki jeszcze nie widziałem, ale grunt, że dowiedziałem się właśnie o ich istnieniu, DOBRA PROPOZYCJA DLA TYCH NA OFFIE (:

Jak widać używa bcaa a więc z formą zdąży (: takiej koszulki z rękawami zakrywającymi całkowicie łapki jeszcze nie widziałem, ale grunt, że dowiedziałem się właśnie o ich istnieniu, DOBRA PROPOZYCJA DLA TYCH NA OFFIE (: Jak nie widziałes takich koszulek to mało widziałeś. Twoje infantylne komentarze prawie w każdym temacie stały się już żenada...

[...] A te BCAA to są wegańskie ? Tak, okazało się, że są na rynku takowe :) A działają na Ciebie pod kątem regeneracji? Czy niespecjalnie? ;) Wypiski śledziłam na bieganie.pl, ale tam mi się nie chce konta zakładać do komentarzy, więc tu pogratuluję udanego sezonu i mam nadzieję (znowu :-P), że będziesz tu jednak gościć nieco częściej, bo chętnie [...]

[...] Reloader widziałem ze pileś w czasie treningu :) Nigdy tego supla nie miałem xD nawet próbki xD BCAA stosuje wraz z glutaminą, pije 15g takiego mixa w trakcie treningu, ale jak się skończy pucha to będzie leciało samo BCAA bez glutaminy. Czy warto... jak masz kasę to tak :) leucyna sama w sobie potrafi wywołać dodatni bilans azotowy w ilości [...]

[ Nigdy tego supla nie miałem xD nawet próbki xD BCAA stosuje wraz z glutaminą, pije 15g takiego mixa w trakcie treningu, ale jak się skończy pucha to będzie leciało samo BCAA bez glutaminy. Czy warto... jak masz kasę to tak :) leucyna sama w sobie potrafi wywołać dodatni bilans azotowy w ilości około 3-4g, także pijąc 15g BCAA dostarczasz tej [...]

Z tygodnia na tydzień pewnie bd u Ciebie więcej szamy, bo doskonale wiesz jak sie za to zabrać! :-) Co do bcaa. Pisałeś, ze spożywasz 10g bcaa a nie samego prochu, to ile to mniej więcej bd ogolnie prochu? Rozumiem, ze sugerujesz sie tabela na produkcie suplementu Haha u mnie tez dzis wpadl omlet z cukinia %-) jej wgl nie czuć, a omlet robi sie [...]

[...] słucha normalnej muzyki. :-D Hehe, miło mi :D ja sobie nie wyobrażam zrobić nóg albo pleców bez metalu xD tam jakiś dubstep/electro/hiphop przejdzie przy innych partiach, ale nie ma nic lepszego niż porządne darcie mordy, gitara i perkusja w tle xD Jak ty nabijasz te węgle? ;p Pewnie dzięki tym płatkom owsianym, co? Chociaż w sumie teraz [...]

Właśnie ja wsuwam teraz tylko wpc po treningu, ale zacznę popijać bcaa w trakcie. Do tego chciałem wrzucić zwykłe vitaminy i zma, bo nie ogarniam z regeneracją. Zma działało na mnie zarąbiście, brałem przed snem dwie tabletki i spałem jak zabity, co u mnie to coś wyjątkowego. A vitaminy muszę zakupić jakieś zwykłe, żeby uzupełniać minerały, bo nie [...]

[...] Złapałem sztangę jak do martwego 2. Wyrzut nóg do tyłu z pompką do sztangi 3. "Doskok" do sztangi 4. Martwy ciąg 60kg i to było 1 powtórzenie, czyli trochę burpees + martwy ale bez wyskoku W ciągu 20minut zrobiłem...100 powtórzeń %-) masakryczna sprawa, ale zaj**iście mi się podobało :) ! Micha trzymana w 100% Suplementacja: Omega 3 - 4g (2g [...]

[...] bo akurat mam i chyba wpadnie kreatyna. Chciałbym zjechać do około 12% bf, żeby odkryć w końcu ten brzuch... I mam pytanko odnośnie mojej diety. Niby trzymam do IIFYM, ale nie wiem czy nie przesadzam z 'nieczystym' jedzeniem. Pokażę Ci, menu z dzisiaj, jakbyś mógł powiedzieć, czy lepiej dorzucić czegoś bardziej zdrowego. 1. Omlet białkowy - [...]

Wiem że dziennik testowy ale muszem bo się uduszem. Najpierw jęczysz że spać nie możesz po białkach, a "orzeźwiające" działanie bcaa wynika między innymi z tego, że blokują tryptofan. A z tryptofanu "robi się" serotonina i melatonina. Potem połykasz melatoninę, którą wcześniej przyblokowałaś. Genialne posunięcie. Teraz łykasz monohydrat kreatyny [...]

[...] stylu, że Ron to gość, który zapieprzał latami, duże ciężary wyciskał, a dzisiejsza kulturystyka to teraz jedna wielka chemia, towar aż z nich kipi, to mnie normalnie krew zalewa. Gościu ma „podobno” 50 lat a wygląda na minimum 60, jak nie więcej. Co chwila jakaś wizyta w szpitalu, a to zdjęcie waszego Ronniego na wózku, a to widzimy go o [...]

[...] stylu, że Ron to gość, który zapieprzał latami, duże ciężary wyciskał, a dzisiejsza kulturystyka to teraz jedna wielka chemia, towar aż z nich kipi, to mnie normalnie krew zalewa. Gościu ma „podobno” 50 lat a wygląda na minimum 60, jak nie więcej. Co chwila jakaś wizyta w szpitalu, a to zdjęcie waszego Ronniego na wózku, a to widzimy go o [...]

[...] 13. Prostowanie na bramie podchwytem 3s 14. Unoszenie na bramie bokiem linki 3s 15. Pompki na poręczach 2s (40powt.) hahahaha xD MOC DZIKA :D miałem robić interwały jeszcze, ale mi bieżnie pajac zajął a mam jedną na siłowni to skończyłem trening :D w szatni jak zakładałem koszulke to pękłą mi pod pachą %-) A teraz czas na anabolizm - micha [...]

Właśnie ja wsuwam teraz tylko wpc po treningu, ale zacznę popijać bcaa w trakcie. Do tego chciałem wrzucić zwykłe vitaminy i zma, bo nie ogarniam z regeneracją. Zma działało na mnie zarąbiście, brałem przed snem dwie tabletki i spałem jak zabity, co u mnie to coś wyjątkowego. A vitaminy muszę zakupić jakieś zwykłe, żeby uzupełniać minerały, bo nie [...]

[...] o wszystko co bierzesz poza dietą :) Kreatyna, białka, bcaa, teść, meta, oma...jak ktoś bierze to jego sprawa, osobiście nie hejtuje osób, którzy jadą na soku - ich sprawa, ale dobrze jeżeli się do tego przyznają. Od razu człowiek wie, żeby nie oceniać ich efektów tak jak osób jadących na kreatynie %-) A to zamieszanie na YT to jakiś burdel. [...]

Przede wszystkim uważaj co jesz.Bcaa 30-min.przed treningiem i zaraz po nim.Jeśli zależy Ci jeszcze na redukcji,to możesz dodać naczczo 30-min. rowerku stacjonarnego lub biegu 3 razy w tyg. To nie zaszkodzi Ci w podciąganiu,ale przed takim treningiem też bcaa.Białko niby jako uzupełnienie diety możesz brać,ale nie oczekuj że przyczyni sie ono w [...]

witam panowie biore sie za armstronga. kiedys cwiczylem go ale chyba 3 tyg pozniej bark lekka kontuzja i zaprzestałem. na codzien cos tam sie cwiczy. ale aktualnie podciągam się 20 razy, moze jak bym sie dobrze zmobilizował ze dwa więcej bym wydarł. mowa o podciagnieciach bez bujania, a celem jest 30 powtorzen. ustalilem sobie na to 8 tygodni [...]

to bcaa widzę stosujesz zgoła inaczej niż producent zaleca... bieganie? nie zaszkodzi ale pod warunkiem że nie będziesz przeginał.. Priorytet w tym planie jest jasno określony i każda inna forma ruchu może być dobierana dodatkowo ale tylko jeśli nie będzie kolidowała/ wpływała na dany priorytet. A kiedy biegać? Bez różnicy czy rano czy wieczorem, [...]

[...] to był mój max. Trenowałem zapasy 5 lat w latach 04-09 tam też czasami drążek się cwiczyło, więc w tamtych czasach robiłem dziesiec powt bez problemu. Pozniej opuscilem sie, ale doszło w zamian siłownia, bieganie, boks troche mt, bjj. rowniez jak Ty nie lubie braku ruchu hehe od podstawowki :) także deko tego jest, psychika gotowa A co do [...]